사상체질 다이어트
사상체질은 한국 한의학의 핵심 분류 체계로, 다이어트 처방의 출발점입니다.
태양인
간 기능이 약함 → 간 보호 우선 + 가벼운 운동.
태음인
비만 위험 가장 높음 → 폐 기능 강화 + 적극적 운동.
소양인
비위 발달 · 신장 약함 → 신장 보양 + 식이 조절.
소음인
신장 발달 · 비위 약함 → 비위 보양 + 점진적 감량.
다이어트
사상체질 다이어트 — 4가지 체질의 다이어트 전략
태양인·태음인·소양인·소음인 각 체질별 다이어트 접근 방식의 차이를 학술 근거와 임상 사례로 정리합니다. 잘못된 체질 처방이 부작용을 유발하는 이유까지.
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